Alhamdulillah setelah beberapa hari sy tdk bisa masuk ke blog saya utk bagi2 pengalaman karna jaringan internet ada gangguan, hari ini sy kembali menyempatkan jari2 saya berkeliaran di keyboard utk berbagi cerita dgn teman2 :)
Dlm sesi latihan saya hari ahad lalu bersama teman2 pengurus ma'had Al-Ihsan dan warga sekitar pondok pesantren, tanpa bermaksud utk mencederai, kaki seorang ikhwan mendarat di bagian wajah saya yg mengakibatkan bengkak. Walaupun tdk terlalu parah, tapi bengkak tsb cukup mengganggu aktifitas karna utk nengok jadi sulit dan kalo dibiarkan akan menjadi penghambat saya dlm sesi latihan berikutx..
Setelah membuka buku penanganan cedera, akhirx saya dapatkan tips utk menagatasi bengkak atau memar pada hari pertama adalah dgn cara dikompres dgn air dingin (dlm hal ini bengkak tersebut sy kompres dgn kain yg terlebih dahulu saya siram dgn air dingin). Dan Alhamdulillah, berhaasil.. Bengkak tsb sdh mereda di hari berikutx..
Mdh2an tips ini bermanfaat abagi teman2 skalian :)
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
No comments:
Post a Comment