Monday, November 17, 2008

Mengenal Silat Kantobing

Kantobing (Kuntao Kombinasi) adalah suatu sistem beladiri rancangan Suhu Nurdin dg. Alli yang merupakan kombinasi dari berbagai jenis beladiri yaitu: Silat Tangka (Makassar), Silat Sendeng (Bugis-Makassar), Silat Batte (Permainan kaki dari Kab. Jeneponto dan Kab. Tana Toraja), Cimande (khas silat Sunda/Jabar), Silat Baweang, Karate, Tinju, Kuntao dan Tai Chi.

Guru beliau yang berpengaruh sehingga beliau berinisiatif untuk menciptakan 1 aliran tersendiri adalah Li Cang Yang (atau lebih dikenal dengan nama Baba’ Cang Yang) seorang pendekar yang berasal dari negeri China yang darinya Suhu Nurdin Dg. Alli mempelajari Tai Chi dan Kuntao.

Sampai sekarang Suhu Nurdin Dg. Alli masih aktif melatih silat Kantobin dikediaman beliau di Jalan Barombong Desa Panciro Kec. Bajeng, Kab. Gowa.

YANG DIPELAJARI DALAM SILAT KANTOBING.

Berikut adalah beberapa materi yang diajarkan dalam Silat Kantobing (ditulis oleh Ust. Abu ’Isa Ali Kendari, beliau adalah salah seorang murid Suhu Nurdin Dg. Ngalli) :

1. DASAR

  1. Pemanasan

  2. Kuda - kuda

  3. Pelincahan

  4. Tiu - tiu

  5. Tongkat kecil (masuk didalamnya double stick, dll)

  6. Toya


2. KUNTAO CINA HONGKONG

  1. Kuntao Kecil

  2. Kuntao Baba Xiu Wang

  3. Kuntao Baba Li Cang Yang


3. KOMBINASI KUNTAO CINA HONGKONG

1. Kuntao Kungfu

  1. Kuntao Toya

  2. Kuntao Pedang Kembar


4. KUNGFU KUNTAO KOMBINASI

  1. Pukulan Inti

  2. Kombinasi

  3. Komite

  4. Patahan


5. KANTOBIN


Jus buah untuk latihan beladiri

Your nutrition is your fuel. You must find a good balance in your food, drink and supplements to support your training. (Nathan Leverton).

Orang yang aktif berlatih beladiri, hendaknya mengikuti pola makan seimbang, kaya akan gizi dan asupan energi yang senilai dengan energi yang dikeluarkan, sehingga latihan dapat berjalan lebih efektif dan mencegah terjadinya hal-hal yang tidak diinginkan (sakit, badan menjadi lemas, loyo, dehidrasi, dll).

Asupan cairan adalah salah satu faktor kunci, bahkan kekurangan cairan sedikit saja akan mempengaruhi keseimbangan, koordinasi, kecekatan dan konsentrasi. Akibatnya mempengaruhi performa dan menimbulkan kelelahan.

Ada banyak jenis minuman (jus dan smoothie) yang cocok untuk orang yang berlatih beladiri (dengan kontak fisik) antara lain:

  • Minuman wortel dan jeruk (pink grapefruit)

Bahan-bahannya:

2 buah wortel

2 buah apel

1 buah jeruk (pink grapefruit)










Pink grapefruit

Cara membuat:

Sikat bersih wortel dan cuci bersih apel. Kupas grapefruit dan belah-belah. Proses di mesin juicer wortel, apel dan pink grapefruit serta tambahkan air. Tuang minuman tersebut di gelas dan tambahkan dengan beberapa buah es batu. Hias dengan potongan apel, jika suka.

Untuk: 750 ml/ 2 gelas.

Baik untuk dikonsumsi pada waktu sebelum, selama dan sesudah latihan.

Kandungan nutrisi:

Pink grapefruit baik bagi sumber phytochemical. Minuman ini mengandung vitamin A, C, B1 dan B6, asam folic serta kalium yang dibutuhkan tulang.

Wallohu a’lam..

Rujukan : Buku ”Power Juice” karya Penny Hunking dan Fionan Hunter


Saturday, November 8, 2008

Pelajaran yang saya dapat dari video : Self Defense For Kid

Berikut adalah beberapa pelajaran penting yang saya dapatkan dari video Self Defense for Kid:
  1. Dalam situasi pembelaan diri, segera lumpuhkan penjahat dengan menyerang daerah-daerah vital (seperti menyerang daerah kemaluan, ulu hati, tenggorokan, mata, dll) sehingga si penjahat tidak bisa lagi melanjutkan niat jahatnya, baik karena pingsan ataupun karena kesakitan.
  2. Begitu si penjahat berhasil kita lumpuhkan (dengan menyerang daerah vital pada tubuhnya) segera berpindah ke tempat yang aman (tempat yang ramai, kantor polisi, dll) karena dikhawatirkan jika si penjahat pulih, dia bisa melanjutkan niat jahatnya. Kemungkinan lain, dia tidak beroperasi sendiri, sehingga bisa saja disekitar tempat kejadian dia punya teman yang siap membantunya.
Mudah-mudahan bermanfaat..